Regulile verii si protectia solara

Avand in vedere ca vine vara si suntem atrasi din ce in ce mai mult spre mare, vacante, trebuie sa avem grija de pielea noastra si sa ne protejam. Pentru a obtine un bronz sanatos, natural si pentru a avea o piele frumoasa, va recomandam cateva reguli necesare:

1. Expunerea la soare trebuie sa se realizeze in cursul diminetii, intre orele 8 si 10, si seara, dupa orele 17. Acestea sunt cele mai bune intervale orare pentru bronzat, intrucat soarele nu este atat de puternic si nu va cauza arsuri la nivelul pielii.

2. Este important ca pielea sa fie exfoliata inainte de a merge la plaja. Odata eliminate celulele moarte pielea este pregatita pentru un bronz sanatos, perfect uniform si stralucitor.

3. Este necesara hidratarea pielii inainte de a aplica orice lotiune SPF, in special in zona gleznelor, genunchilor, coatelor si incheieturilor. Pentru a suplini uleiurile naturale pierdute in urma expunerii la soare este importanta sa o hranesti cu vitaminele C si E.

4. Aplica lotiunea pentru protectie solara cu 20 de minute inainte de a merge la plaja. Daca obisnuiesti sa inoti, reaplica lotiunea de fiecare data cand iesi din apa, intrucat aceasta accelereaza procesul bronzarii. De asemenea, sterge-te de apa, nu astepta sa te usuci in razele soarelui.

5. Expune-te la soare treptat. In primele zile petrece mai putin timp pe plaja; cu timpul, pielea ta va fi pregatita pentru expuneri mai lungi si va fi mai ferita de arsuri.

6. Dupa ce te-ai relaxat la soare, fa un dus rece si aplica crema hidratanta. Acest lucru va ajuta porii sa se inchida, iar pielea ta va avea stralucire si un aspect sanatos.

Va recomandam de asemenea sa consumati urmatoarele alimente care sustin procesul bronzarii:
• pepene galben si rosu;
• caise, piersici;
• mango, papaya, grapefruit rosu;
• salata verde, varza, spanac, papadie;
• rosii;
• broccoli;
• oregano, marar, busuioc, salvie, menta;
• ardei gras galben si verde;
• avocado;
• sparanghel.
Sursa: ghiduldesanatate.ro

Pentru a pune in practica regulile de mai sus, noi va recomandam produsele din gama L’erbolario pentru protectie solara. Acestea sunt eficiente atat diferitelor tipuri de piele, cat si diferitelor momente ale expunerii la soare si contin substante natural hidratante, hranitoare, pot fi aplicate usor, garanteaza maximum de protectie si reduc efectele nocive ale radiatiilor solare.
Dintre aceste produse, noi va recomandam:

• Spraysole cu SPF 30, cu ulei de argan si extracte de goji, rezistent la apa, ce protejeaza tineretea pielii;
• Crema solara cu ulei auriu de palmier, pentru fata si corp, rezistenta la apa, SPF 50+;
• Crema de protective solara pentru accelerarea bronzului cu ulei de jojoba, SPF 15;
• Ulei elasticizant pentru protectie solara cu galbenele, jojoba si coaja de nuca verde, pentru o bronzare intense, rapida, SPF 6;
• Soleombra, fluid dupa expunerea la soare pentru o piele matasoasa, cu ceara de orez, unt de Karité si ulei de argan;
• Crema iluminatoare, cu ulei auriu de palmier si aloe vera.