Endorfinele sunt hormoni secreta\u021bi de hipotalamus care posed\u0103 o structur\u0103 chimic\u0103 analoag\u0103 cu cea a morfinei \u0219i au efectul de a cre\u0219te buna dispozi\u021bie \u0219i de a induce starea de pl\u0103cere, alin\u00e2nd durerea \u0219i \u00eembun\u0103t\u0103\u021bind considerabil starea sufleteasc\u0103. R\u00e2sul m\u0103re\u0219te \u00eentr-o manier\u0103 fenomenal\u0103 produc\u021bia lor.<\/p>\n
<\/p>\n
R\u00e2sul stimuleaz\u0103 durabil sistemul nervos parasimpatic <\/em><\/p>\n Sistemul nervos parasimpatic are o ac\u021biune de \u00eencetinire a ritmului cardiac, de diminuare a tensiunii arteriale, de reglare a digestiei, de ameliorare a func\u021biei respiratorii \u0219i de control al func\u021biilor genitale. Stimul\u00e2nd func\u021bionarea parasimpaticului, r\u00e2sul provoac\u0103 o reducere notabil\u0103 a efectelor stresului.<\/p>\n <\/p>\n R\u00e2sul este un stimulator psihic <\/em><\/p>\n R\u00e2sul ridic\u0103 o barier\u0103 a optimismului \u00eempotriva micilor depresii ale vie\u021bii cotidiene. El ac\u021bioneaz\u0103 \u00eempotriv\u0103 toxinelor psihice \u0219i stimuleaz\u0103 func\u021biile intelectuale.<\/p>\n <\/p>\n R\u00e2sul ac\u021bioneaz\u0103 asupra sistemului muscular <\/em><\/p>\n Numero\u0219i mu\u0219chi sunt pu\u0219i \u00een mi\u0219care \u00een timpul r\u00e2sului, iar unele persoane sunt literalmente zguduite de o izbucnire \u00een hohote de r\u00e2s. Ori, chiar dac\u0103 avem uneori tendin\u021ba de a uita acest fapt, exerci\u021biul muscular activeaz\u0103 toate func\u021biile noastre vitale, o clas\u0103 de boli fiind tocmai rezultatul direct al lenei \u0219i inactivit\u0103\u021bii fizice. Un minim de exerci\u021biu fizic este indispensabil: plimbarea de exemplu este o modalitate simpl\u0103 de a dinamiza corpul \u0219i de a-l \u00eentre\u021bine.<\/p>\n R\u00e2sul este el \u00eensu\u0219i un exerci\u021biu muscular, totodat\u0103 u\u0219or \u0219i cu efecte profunde, un veritabil \u201emasaj interna\u0080\u009c ale c\u0103rui rezultate sunt comparabile cu ale oric\u0103rui exerci\u021biu tradi\u021bional bine efectuat. \u00cen plus, este mai u\u0219or de practicat \u0219i mai pl\u0103cut pentru to\u021bi aceia c\u0103rora sportul le repugn\u0103.<\/p>\n <\/p>\n R\u00e2sul este un excelent exerci\u021biu respirator <\/em><\/p>\n Respira\u021bia este unul din pilonii s\u0103n\u0103t\u0103\u021bii \u0219i putem ameliora sau chiar vindec\u0103 numeroase afec\u021biuni pur \u0219i simplu reinvatand s\u0103 respir\u0103m, fiindc\u0103 mul\u021bi dintre noi respir\u0103 defectuos, l\u0103s\u00e2nd deschis\u0103 poart\u0103 bolilor de tot felul.<\/p>\n Prin dinamizarea mu\u0219chilor abdominali \u0219i toracici, r\u00e2sul provoac\u0103 un salutar masaj al viscerelor \u0219i o purificare a organismului \u0219i a \u00eentregii fiin\u021be, gra\u021bie unui aport crescut de oxigen.<\/p>\n <\/p>\n De asemenea, umorul controleaz\u0103 durerea prin: distragerea aten\u021biei, reducerea tensiunii, observarea situa\u021biei dintr-un alt unghi, cre\u0219terea num\u0103rului de endorfine. De aceea, men\u021binerea unei atitudini pozitive \u00een fa\u021ba provoc\u0103rilor vie\u021bii, combinarea momentelor de lucru cu cele de de repaos, vizionarea unei comedii, rememorarea unor momente pl\u0103cute al\u0103turi de cei dragi, manifestarea compasiunii fa\u021b\u0103 de semenii no\u0219tri \u0219i fa\u021b\u0103 de mediul \u00eenconjur\u0103tor ne pot ameliora starea psihic\u0103 \u0219i fizic\u0103.<\/p>\n Simona Druncea<\/p>\n <\/p>\n
![\"chaplin2\"](\"https:\/\/artout.ro\/reviste\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/12\/chaplin2.jpg\")
<\/a><\/p>\n![http:\/\/moonlightenedshelves.files.wordpress.com\/2012\/03\/chaplin2.jpg<\/a>)<\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" R\u00e2sul este s\u0103n\u0103tate curat\u0103 deoarece aceast\u0103 reac\u021bie declan\u0219eaz\u0103 uluitoare modific\u0103ri fiziologice pozitive. R\u00e2sul permite…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/artout.ro\/reviste\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6692"}],"collection":[{"href":"https:\/\/artout.ro\/reviste\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/artout.ro\/reviste\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/artout.ro\/reviste\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/artout.ro\/reviste\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6692"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/artout.ro\/reviste\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6692\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6749,"href":"https:\/\/artout.ro\/reviste\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6692\/revisions\/6749"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/artout.ro\/reviste\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6692"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/artout.ro\/reviste\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6692"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/artout.ro\/reviste\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6692"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}](\"http:\/\/moonlightenedshelves.files.wordpress.com\/2012\/03\/chaplin2.jpg\"){kind=link}